Czym jest i jak działa kreatyna?

Kreatyna, czyli kwas beta metyloguanidynooctowy jest związkiem chemicznym wykorzystywanym przez komórki mięśni do produkowania oraz magazynowania związków wysokoorganicznych a miejscem jej powstawania jest nasza wątroba. Kreatyna to – najprościej mówiąc – naturalnie występujący element mięśni szkieletowych, w którym znajduje się kwas octowy oraz strukturalne guanidyny.