Czy herbaty ziołowe są zdrowe

Herbata ziołowa może być doskonałą alternatywą dla zwykłej, czarnej herbaty.  Umiejętnie dobrana i dawkowana, może przynieść bardzo pozytywne korzyści zdrowotne. Ważne jest jednak, aby zdobyć podstawową wiedzę na temat tego typu naparów, ponieważ nie każda herbata ziołowa będzie odpowiednia w konkretnej sytuacji zdrowotnej.

Na co może pomóc herbata ziołowa?

Nie od dziś wiadomo, że ziołowe napary mogą wspomagać leczenie różnych dolegliwości zdrowotnych. Historia herbat ziołowych jest tak samo długa jak ziołolecznictwa. Dobierając odpowiednie mieszanki ziół, możemy wspomóc trawienie, odchudzanie, usuwanie toksyn, zmniejszyć dolegliwości bólowe, stany zapalne lub zakażenia. Herbata ziołowa pomoże również w zwalczeniu gorączki i infekcji. Odpowiednio dobrana, może też wspomóc uzupełnienie niedoborów mikro i makroelementów.

Jakie zioła mogą znaleźć się w naparach ziołowych?

Przede wszystkim warto pamiętać, że herbata ziołowa nie musi być kupiona w sklepie. Jeśli mamy możliwość, załóżmy własną hodowlę ziół. Wystarczy mini szklarnia albo większa doniczka, którą postawimy w dobrze nasłonecznionym miejscu. Zdrowotne napary można sporządzać ze świeżych ziół (wówczas zawierają one duże ilości cennych olejków eterycznych), lub ich suszonych części (liści lub kwiatów.) Najpopularniejsze zioła, które można znaleźć w herbacianych suszach to: czarny bez, rumianek, mięta, lipa, nagietek, koper włoski, pokrzywa, podbiał, lawenda, tymianek, dzika róża, hibiskus, melisa i szałwia.

Czy istnieją jakieś przeciwwskazania do picia ziołowej herbaty?

Choć przyjęło się mówić, że herbata ziołowa to samo zdrowie, również w tym przypadku warto zachować umiar. Ze względu na to, że każde zioło posiada konkretne właściwości, nie należy łączyć ze sobą zbyt wielu produktów o podobnym działaniu. Nieprawdą bowiem jest, że w przeciwieństwie do farmaceutyków, takie herbatki nie mogą w nadmiarze zaszkodzić. Owszem, mogą, i należy mieć tego świadomość. Zbyt duża ilość ziół może negatywnie wpływać na pracę nerek i wątroby. Dodatkowo, nieumiejętne łączenie poszczególnych herbat może dać nieoczekiwane, niekoniecznie pozytywne, efekty. Oddziałujące na siebie składniki z poszczególnych mieszanek mogą potęgować lub osłabiać swoje działanie. Dlatego, jeżeli chcemy pić różnego rodzaju herbaty ziołowe, skonsultujmy to najpierw z lekarzem, który podpowie nam jak je łączyć i dawkować.

Zioła oraz inne herbaty kupisz w sklepie: https://eherbata.pl/herbaty-30/ziola-11/